80 g Vollkornspiralen
1/2 Stange Lauch
1/2 rote Zwiebel
1 Ei
ca. 1/8 l Milch (in meinem Fall Fastenmilch)
50 g Joghurtkäse


Nudeln kochen, den Rest bis auf den Käse mischen, dann alles zusammen, in Auflaufform, Käse drüber und ab ins Rohr. Würzen nicht vergessen!

Dazu leckeren Vogerlsalat mit ein wenig Jogidressing und der Abend ist gerettet :)